11月22日，我们迎来了二十四节气中的小雪。小雪节气名中虽然有个“雪”字，但即使从常年来看，距离真正下雪也还早得很，今年气温又比常年同期偏高，因此小雪节气很可能会“有名无实”。
●小雪节气却没“雪”
气象专家介绍，小雪和雨水、谷雨及大雪节气一样，都是反映降水与气温变化趋势的节气。众所周知，“雪”是寒冷天气的产物。小雪节气期间，寒潮和强冷空气活动频次增加，在先民们总结生产生活经验形成二十四节气的年代，黄河中下游地区到了这一节气是有可能迎来少量降雪天气的。然而如今的气候和过去相比已经有了变化，二十四节气流传的范围也更广，这就可能导致节气“名不符实”。如今，小雪的节气名更像是一个比喻，反映的是这个节气期间寒流活跃、降水渐增的气候特征，而不是说这个节气一定会下很小量的雪。降雪的形成是气温和湿度等多种因素综合的结果，条件之一就是近地面的气温降到0℃以下，否则即使高空飘雪，落到地面上也会变成雨，以近期的气温动不动就突破10℃，绝少达到0℃左右的趋势来看，今年想在小雪节气前期看到真正的雪，可能性微乎其微。常年淮安迎来初雪的时间一般都要等到12月份。预报显示，本周阴雨天气仍然居多，气温变化相对平稳，较常年明显偏高。
人们在具体天气预报中也会看到“小雪”一词，不过这与小雪节气完全不是一个概念。节气名的小雪是气候概念，而天气预报中的“小雪”就是人们理解的字面意思，降雪强度较小的雪。气象学上一般把24小时内降雪量小于或等于2.5毫米的雪叫做小雪。预报显示，本周有两次降水过程，周一夜里到周二白天雨量中等局部大雨，周三到周六以云系变化为主；周日还有一次小雨过程。
●小雪养生防抑郁
古人将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。”民间观念中认为小雪是寒冬的“初起阶段”，由此形成了一系列“备冬”习俗。俗话说：“冬腊风腌，蓄以御冬”，又说“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪节气的到来，也意味着进入了一年一度的腌菜季。
养生专家提醒，小雪节气属于初冬，此时气候干燥，日常饮食应以清淡为原则，不妨适当多吃一些温补性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、泥鳅、黄鳝等，可以帮助身体迅速恢复热量，为了在冷空气到来时保护心脑血管，还可以适当吃一些降血脂的食品，如玉米、荞麦、胡萝卜等。心理专家则建议，小雪节气前后，天气多阴冷晦暗，容易诱发抑郁等不良情绪，提醒大家要注意自我调节，条件允许时应多参加一些户外活动，可增强体质、改善心情，有阳光的时候要多晒太阳，平时可以多听音乐、增加社交活动、多穿亮色的衣服等，饮食上可适当多吃菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜等，来增加叶酸的摄入，有利于抵抗抑郁的发生。融媒体记者 傅停停 通讯员 吴序鹏