一碗暖胃的汤——冬瓜口蘑煎蛋汤

冬瓜、口蘑、鸡蛋都是厨房中的常见食材,搭配在一起,就成了一道鲜美的三鲜汤。冬瓜含有丰富的的蛋白质、维生素以及矿质元素等营养成分,常吃冬瓜可起到降脂减肥、护肾利尿的效果。口蘑被誉为“素中之肉”,气味清香,口感细腻软滑。冬瓜的甘甜,加上口蘑的清鲜,还有煎蛋的鲜香,冬天喝上一碗,不仅全身暖洋洋的,而且低脂健康。

冬瓜口蘑煎蛋汤的做法方便简单,一般20分钟左右即可完成。先将去皮去瓤的冬瓜和切去根部的口蘑切片备用。随后在锅中加入少许油,打入两个鸡蛋,煎至定型,再用铲子铲成小块。煎好后的鸡蛋不用盛出,直接倒入一大碗开水,放入冬瓜片煮2分钟,再放入口蘑片煮5分钟左右。煎蛋、冬瓜和口蘑一直煮,就会有奶白色的汤底。最后放入少许黑胡椒和盐,撒上葱花,就可以出锅了。(高婷婷)



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